时间：2024-11-08 浏览量：
第三部分 约法三章
在很多场合，可能不是单单的定规矩就能够解决，这时候我们要给规矩加点花样，比如约法三章，什么是约法三章呢。约法三章，即根据孩子的表现给予相应的后果，表现好就奖励，做错事就惩罚。大部分奖励是，可以利用日常生活中现有的东西作为奖励，其实就是一物换物，比如孩子完成了某件事，你可以让他获得相应的特权，比如多看几分钟的动画，让妈妈多陪一会儿等。在约法三章这个过程之中，我们一般从4方面来实施：准备——阐述约法三章（列出任务清单与对应积点）——严格执行——落实相应后果（奖励清单或者消极后果）。
（1）准备：在实施约法三章之前，提前做好准备，想想孩子什么时候最闹人，什么问题需要集中解决。家长要根据孩子的年龄和性格，制定切合实际的期望。
（2）阐述约法三章（列出任务清单与对应积点）：记住任务应该是一个简单具体的、特定的行为，比如把衣服放在衣柜里，把脏衣服放进洗衣篮里等等。任务取决于你自身的需要，一天最多五六个内容。积点分配要合理，一般最简单、花时间最少的任务按一个积点计算，以它作为参照，对比其他任务，根据任务所花的时间和精力赋予相应的积点，另外孩子最不愿意做的赋予最高的积点。设置积点的时候一定要宽松，你可以让孩子每天赚到的积点比发掉的积点多15到25个，这样就能刺激他开始攒积点，以换取更大的奖励。如果孩子积累到一定积点都不花掉，那你可以想个法子清零积点，或者带他去游乐场的让他花掉积点。
（3）严格执行：不要被“我才不在乎呢”等表面现象蒙蔽，你要坚定自己的立场，严格执行约法三章清单。等孩子受了约束两三天后，哪怕是最倔强的孩子都会觉得生活太枯燥无味了，那他就会开始遵守你的约定。你只需要严格执行你的任务清单，当他完成一项任务，你就立刻给他相应的积点，同样，如果他想获得某项奖励时，他就必须用相应的积点来跟你交换。如果任务清单上列出的项目包括孩子房间的内容，如地面保持干净，床铺整齐脏，衣服放进洗衣篮里，那一定要设置一个时间，并告诉孩子你会在这个时间点去检查他的房间。
（4）落实相应后果（奖励清单或者消极后果）：奖励清单大体上要以孩子的基本权利作为奖励，如看电视、玩电子游戏、玩电脑、骑脚踏车、和朋友一起玩、晚点起床等等，当然，这些特权要有时间的限制。比如看电视不能超过30分钟，玩电脑不能超过15分钟等等。孩子如果列出一些需要花钱买的东西，你就弄一个抽奖袋，让孩子到小商品店挑选10到15样东西，把这些东西放到一个袋子，定期让孩子获得一次抽奖的机会。在实施奖励清单过程中，你一定要在实施计划前把每件东西的积点确定下来，切记在实施后又在心里犯嘀咕或换成更省事、更便宜的东西。否则孩子就会对整个计划丧失信心，并且觉得你不信守承诺。很多情况下，你还需要设置一定的消极后果，特别是事情比较严重的时候（如孩子从你身边跑开之后会陷入危险之中）。最合适的消极后果就是与孩子同一行为的积极后果相反的后果。如孩子遵守
