时间：2024-11-14 浏览量：
#100个理想的家#
我们每个人有三分之一的时间是在睡觉，卧室怎么样，和我们的睡眠质量直接相关，进而会影响我们每天的工作质量、生活质量，与我们的身体健康息息相关。
1、卧室的装潢颜色温馨为主，粉色、淡黄色、白色，避免用大红大绿、黑色。我曾经在一家酒店装饰成红色的房间住过一晚，感觉特别恐怖。
2、楼梯下不要放床。同事住过出租房，床在楼梯下，总有人上下楼梯，而且看着楼梯他总睡不安稳，身体一直不好，工作也不顺利。
3、卧室里不宜放太多沙发，床头要简单，不要放太多东西，更不要有壁柜。
4、卧室光线应该柔和或暗色，睡觉的时候灯光太强，难以入睡，不适应黑黑的也要避免灯光在头顶上刺眼。有时候去到陌生的地方，不敢将灯全部关闭睡觉，建议留一盏离床比较远的小灯。
5、卧室通风要好，我是不习惯紧闭门窗睡觉的，总感觉呼吸不顺畅。
6、靠床的墙不要开窗，也不要放置制冷的空调。
7、睡觉头和脚不要正对着大门，不安全的感觉会让自己一夜无眠。
8、卧室的家具不要用倒三角形，畸形的房间不要用来做卧室。
9、卧室门不宜对着入户门、厨房和洗手间，会影响到人的休息质量。
10、卧室门不要着对镜子，当人从睡梦中醒来意识还不清晰的，开门看到镜子里的自己，容易受到惊吓。
睡觉是一件很重要的事，和吃饭、喝水一样重要，睡好才能身体好。
