时间：2025-07-15 浏览量：
早上赖在床上懒得起床、工作日上班打开电脑后懒得干活、周末躺在沙发上玩手机懒得出去玩……为什么人总是喜欢犯各种各样的懒？中医认为，身体爱犯懒，有可能是体虚了。
所谓体虚，即体质虚弱，体虚可分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，当人体气血阴阳平衡了，身体也就健康了，而若体虚了，则需要祛除病邪、补养身体，逐渐恢复健康。
总爱犯懒？当心体虚！
1、懒得说话——气虚
气虚，是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。气血患者，往往会有少言懒语、身体疲劳乏力、气短心悸、面色萎黄等表现，平时只要稍微活动一下，就气喘吁吁，气虚严重的，甚至在没有活动的情况下，都会感觉烦热头晕。
对待气虚，治疗上应以“补气”为主，在饮食上可以食用补气的食物，如人参、黄芪、党参等。
2、懒得运动——血虚
血虚，是指血液亏虚。人体脏腑、经络、形体等都需要血液的滋养，当人体血虚，则会出现面色苍白、头晕眼花、手脚发麻、月经量少、心悸多梦等症状，患者平时懒得运动，总感觉倦怠乏力、无精打采。
治疗血虚，应采用“补血、养血、生血”之法，常用的补血食物有当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
