时间：2024-10-14 浏览量：
世界杯对于球迷来说是一场狂欢盛宴。世界杯虽然精彩，却也暗藏杀机，球迷开启了熬夜观战的“世界杯模式”后，身体也在向我们发出警报。夜间看球时的冰凉生冷饮食，这是观球者在考验自己的肠胃。这样的饮食习惯坚持上一个月之后，易诱发急性肠胃炎、胆结石、胆囊炎、急性胰腺炎等疾病。
每逢世界杯，总会出现球迷猝死的新闻，也有一些人在世界杯期间患上心血管、肠胃方面的疾病。球赛常因时差原因，国内的球迷不得不日夜颠倒。即便如此，球迷们的热情不减，但危险也伴随左右，暗藏“杀机”。
北京安通伟业工程设备有限公司
但这对于铁杆球迷而言，再多的风险可能都无法阻挡内心的冲动。即便知道熬夜有伤身，可四年一次的世界杯绝对不容错过。怎么办？安哥给你来支招。
1.保证睡眠时间：比如比赛在凌晨，那就提前睡觉，至少保证7小时的睡眠时。提前起床看球赛，总好过熬夜看球。
2.对于高血压患者，不建议熬夜。如果实在忍不住，在血压控制得还比较好的情况下，提前服药也有一定控制血压的作用。因为人的血压在早晨5点-6点会形成一个高峰。提前吃药，有助于将血压控制在合理的范围内。
北京安通伟业工程设备有限公司
3.我们在观看比赛时要注意劳逸结合，保持正确坐姿，不要暴饮暴食，看球的时候尽量不要吃些麻辣、油腻、过冰的刺激性食物，可以用水果和常温的茶水来代替。
世界杯固然精彩，球迷们想为自己支持的球队加油的心情也可以理解，但一切还是要以自己的身体为重。无论如何，生命永远是最可贵的，世界杯还会再有，但生命却只有一次。
