时间：2024-10-15 浏览量：
脚是人体的第二个心脏。常言说得好，春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑热可却；秋天洗脚，润肺肠濡；冬天洗脚，丹田湿灼。泡脚，搓脚是保养脚的最好方法。
泡脚时先用约40至50摄氏度的温水，泡一会儿再加一些开水，水量以浸过踝关节为度。大约泡半个小时，全身有热乎乎的感觉，用手摸摸额头有汗感，说明已达到效果了。
泡脚之后就是搓脚，搓脚时先将双手搓热，再去搓脚心，直至把脚心搓热，然后用中指和食指指端由脚心向脚趾方向按摩，每次100至200下，每隔几天加按一次。搓脚有湿搓和酒搓。湿搓是脚泡的发红时用手拉到脚心发热。酒搓时手蘸一点酒，按上述方法搓，酒干了再蘸一下，继续进行，两脚心各搓100下为宜。
脚的保养和脸的保养一样重要，希望大家重视脚的保养，不治已病治未病。
当然，每个人的体质不同，方法不尽相同，找出适合自己的养脚养生的方法是一个慢长的摸索过程。
