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烤东西的小窍门简单美味低卡家庭自制烤串

时间:2024-10-15 浏览量:

By Page—dietaryclub

用料大鸡腿肉 两块洋葱 1个玉米 1根黄瓜 1根小西红柿 150g植物油 适量蜂蜜 3勺孜然粉 2勺黑胡椒粉 3克盐 2克

做法步骤1、1:准备制作材料

2、2: 将所有蔬菜洗净 保证大小均匀 将蔬菜按顺序串入签子上

3、3: 刷适量的油,撤上盐、黑胡椒和孜然粉

4、4: 鸡腿肉切小块,加料酒、淀粉、酱油、蜂蜜搅拌均匀腌制20分钟左右

5、5: 把鸡肉和洋葱串到一起,一起将蔬菜串放入烤盘,上下火180度烤20分钟即可(具体温度参考自家烤箱)蔬菜串可以再延长10分钟

6、6:烤制完的串趁热吃!!!健康还可口

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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